Leite, Queijo, Iogurte…

Hoje iremos responder uma dúvida de uma mãe amiga do grupo de debates do facebook, Helena Pazzetti.

“Meus filhos não tomam leite. Só tomam 150 ml de iogurte de manhã, o que eu acho muito pouco. Eu costumo colocar gergelim na comida deles, que fiquei sabendo que tem até mais cálcio do que leite. E eles também comem sempre verduras escuras, tipo brócolis e couve refogada. A pergunta é: Essa quantidade é suficiente, em relação ao cálcio? Eles tem 6 anos.”

Bom Helena, assim como você, muitas mães têm essa dúvida! Como saber se o seu filho está ingerindo a quantidade ideal de cálcio por dia?!

Confira a entrevista da pediatra Drª Silvia Castilho, (pediatra especialista em crescimento e desenvolvimento na infância e adolescência) sobre esse tema!