Palestra Mindfulness: melhor qualidade de vida
30.09.2015 – Hoje em dia vivemos com muitos assuntos na cabeça, fadiga mental, irritabilidade, distrações, esquecimentos frequentes, ansiedade, dificuldade para desligar dos problemas e dormir. Decorrentes da vida corrida que levamos, esses problemas são amenizados pelo mindfulness, prática recomendada pela Neurociência, a Psicologia e a Medicina para o gerenciamento da atenção, das emoções e do stress. A prática diária pode ajudar você a melhorar a qualidade de vida e a efetividade no trabalho. No dia 07 de Outubro, na Livraria da Vila no Galleria Shopping, a coach e facilitadora de treinamentos comportamentais, Regina Giannetti Dias Pereira irá explicar um pouco mais sobre essa prática. Garanta a sua vaga
Palestra Mindfulness: melhor qualidade de vida
Segundo a coach, “a vida moderna nos coloca num turbilhão de informações, acontecimentos, mudanças e demandas que provocam agitação mental, ansiedade e stress”. Ela explica ainda que essa prática permite as pessoas criar um estado mental no qual é possÃvel observar toda a agitação sem se envolver com ela. Com isso é possÃvel ter mais clareza para tomar decisões e fazer escolhas, e equilÃbrio emocional para lidar com desafios.
O programa abordará os temas: como anda a nossa mente na correria da vida; o que é mindfulness e por que sua prática está se popularizando no mundo; como o mindfulness nos ajuda a gerenciar a atenção, as emoções e o stress; experimentando o mindfulness; como praticá-lo no dia a dia.
A palestra tem duração de 60 minutos, e as inscrições podem ser feitas na administração do shopping.
Informações Importantes
Quando: 07 de outubro de 2015
Onde: Auditório da Livraria da Vila, localizada no primeiro piso do Galleria Shopping
Horário: das 19h30 às 21h00
Inscrições: As inscrições podem ser feitas da administração do Galleria (segundo piso, próximo à praça de alimentação), de segunda a sábado das 9h às 21h e no domingo, das 14h às 20h, até o término das vagas, que são limitadas.
O evento é gratuito
Palestrante: Regina Giannetti Dias Pereira, dirigente da Training Your Mind, atua como coach e facilitadora de treinamentos comportamentais em gerenciamento da atenção e das emoções, liderança e comunicação interpessoal. É instrutora profissional de mindfulness formada pelo Centro Mente Aberta da Universidade Federal de São Paulo. Tem formação em coaching pelo Integrated Coaching Institute; certificação na metodologia DISC de análise comportamental pela Etalent; graduação nos Seminários Insight I, II e III. Com 30 anos de vida profissional, formada em Jornalismo pela Universidade de São Paulo, fez carreira executiva na Editora Abril. Tem trabalhos realizados para organizações como Volkswagen, Sebrae, Prodesp, Unimed, Sesc Rio, Rede Globo, Gol, TAM, Iguatemi, Tigre, Banco EspÃrito Santo, Tivit, AON Afinnity, Cyrela e Grupo Ticket, entre outras.
