Equilíbrio e cuidados com o corpo e a mente

16.04.2020 – As medidas preventivas para combater a pandemia do novo coronavírus, orientadas por autoridades da saúde no mundo inteiro, sugerem o isolamento social como principal fator minimizador do contágio. Neste cenário de reclusão é preciso manter ou criar hábitos diários para que o tempo integral em casa não se torne tedioso, desmotivador ou estressante. Manter o equilíbrio entre corpo e mente é fundamental para continuar se cuidando e não pirar com toda essa situação.

Além de buscar uma alimentação saudável, uma rotina de exercícios, atividades de aprendizado e momentos para lazer e repouso, uma ótima alternativa é incluir práticas de beleza e relaxamento no dia a dia. Estabelecer protocolos caseiros de cuidado com a pele e o corpo é uma forma benéfica e recreativa de abstrair e manter a tranquilidade e qualidade de vida durante a quarentena.

Conversamos com Thiago Pissaia, especialista em cosméticos e  idealizador da NESH Eco.Cosméticos, que explicou que o momento pede tratamentos com produtos naturais e veganos que oferecem opções sustentáveis e não agressivas para o cuidado com o corpo, rosto e cabelos, além de óleos essenciais e difusores de ambientes.

3 rituais para fazer em casa

SKIN CARE: Sabonete facial + esfoliante + máscara facial

Como fazer: lave o rosto em água corrente com o sabonete facial massageando a face com leves toques e enxague. Em seguida, com o rosto molhado coloque o esfoliante nas pontas dos dedos e faça movimentos circulares de dentro para fora com uma pressão sutil para não agredir a pele. Enxague novamente e logo após retire a máscara facial da embalagem com o auxílio de uma espátula ou colher de madeira e aplique em toda a superfície do rosto. Espere secar, em torno de 20 minutos, e retire todo o produto do rosto com água de forma suave. Aproveite o momento para praticar a gratidão.

SKIN CARE: Limpeza + Hidratação

Como fazer: utilize água micelar, agitando bem o produto antes de usar, e colocando um pouco do líquido em uma eco pad ou algodão. Faça movimentos circulares por toda extensão do rosto para eliminar a sujeira absorvida no dia a dia ou até mesmo a maquiagem.  Enxague com água corrente e após secar o rosto aplique um Serum bio-hidratante com movimentos circulares de dentro para fora e para cima, podendo finalizar com um roller facial de pedra de jade para aumentar a circulação e combater as linhas de expressão.

HOME SPA: Escalpa pés + Ducha de limpeza + Hidratação total

Como fazer: em uma banheira ou qualquer recipiente onde caiba seus pés, acrescente água quente em uma temperatura ideal para seu conforto. Aplique 5 gotas de Óleo Essencial de lavanda na água e adicione um punhado de sais de banho e fique imerso por 20 minutos.  Em seguida tome uma ducha energizante com um sabonete natural indicado para sua pele, e logo após o banho aplique o hidratante no corpo todo, agradecendo o momento entre você e sua essência. Repita quantas vezes achar necessário.

 

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