Academia Aquarius

A Academia Aquarius tem 29 anos de história em Campinas. Atende centenas de alunos (gestantes, bebês, crianças, jovens, adultos e idosos) diariamente nas mais diversas modalidades, com diferentes planos para quem busca uma vida saudável.

Com profissionais jovens, experientes e qualificados, o aluno tem acompanhamento desde o primeiro contato com a academia.

A Academia Aquarius oferece aulas nas modalidades:

‚Äď Gin√°stica (Bike, Jump, ¬†Localizada, Yoga, Corrida, Caminhada, Pilates, Zumba,¬†Fit Dance, Ritmos, Step, Alongamento);

‚Äď Muscula√ß√£o;

‚Äď Nata√ß√£o (beb√™, iniciantes, crian√ßas e adultos);

‚Äď Hidrogin√°stica (em Grupo e Gestante);

‚Äď Hidrobike;

‚Äď Drenagem Linf√°tica e Massagem;

‚Äď Reabilita√ß√£o (Hidroterapia, Fisioterapia);

‚Äď Projeto Supera√ß√£o

… e acompanhamento de fisioterapeutas e nutricionistas inclusos nos planos.

Visite nosso site para ver a programação: Clique aqui

Confira os detalhes das modalidades e os benef√≠cios para sua sa√ļde e de sua fam√≠lia:¬†

‚Äď BIKE¬†atividade aer√≥bica que gera perda de peso, ajuda a equilibrar a press√£o e os n√≠veis de triglic√©rides. Tamb√©m trabalha equil√≠brio e confian√ßa, al√©m de relaxar e combater o estresse.

‚Äď YOGA ¬†alivia doen√ßas respirat√≥rias e dores nas costas; auxilia na perda de peso e desordens do aparelho digestivo; melhora o sistema cardiovascular, o funcionamento das gl√Ęndulas end√≥crinas e pode ser utilizada como terapia de apoio para in√ļmeras enfermidades. Contribui com o aprimoramento do intelecto, concentra√ß√£o e mem√≥ria.

‚Äď CORRIDA E CAMINHADA¬†(exercitar a cabe√ßa; melhorar o sono; prevenir doen√ßas; aumentar a autoestima; deixar o cora√ß√£o resistente.

‚Äď PILATES¬†ajuda a alongar, tonificar e definir a musculatura sem exageros; melhorar a postura; tonificar a musculatura profunda do abd√īmen; trabalhar a percep√ß√£o do corpo e da mente; prevenir e recuperar les√Ķes; reduzir o ‚Äústress‚ÄĚ e aliviar as tens√Ķes; deixar sua coluna mais forte e flex√≠vel; melhorar a √°rea de movimento das articula√ß√Ķes; melhora a circula√ß√£o sangu√≠nea; aumenta a coordena√ß√£o e o equil√≠brio; corrige sobrecargas e alinha os m√ļsculos; melhora a mobilidade e a agilidade; complementa o seu treino esportivo; melhora o visual de seu corpo e aumenta sua autoestima.

‚Äď ZUMBA ¬†tonifica os m√ļsculos; ajuda a controlar a press√£o arterial; melhora a apar√™ncia f√≠sica; melhora o equil√≠brio e postura; aumenta o n√≠vel de oxig√™nio arterial; emagrece; reduz o percentual de gordura; √© divertido e muito mais. Queima nada menos que 600 calorias em uma hora de atividade.

‚Äď FIT DANCE¬†Uma √≥tima op√ß√£o para se exercitar e queimar calorias de um jeito diferente e divertido.

‚Äď MUSCULA√á√ÉO uma das atividades mais recomendadas, seja para quem quer emagrecer, aumentar ou definir a musculatura, como tamb√©m evitar les√Ķes e at√© trat√°-las. Ajuda, ainda, a evitar doen√ßas como: osteoporose, artrose e diabetes.

‚Äď NATA√á√ÉO INICIANTES, CRIAN√áAS E ADULTOS¬†Para todas as idades, a nata√ß√£o tem in√ļmeros benef√≠cios. As bra√ßadas frequentes na piscina podem ajudar a capacidade circulat√≥ria e cardiorrespirat√≥ria, desenvolver os m√ļsculos, dar mais flexibilidade e resist√™ncia, melhorar o racioc√≠nio e at√© recuperar movimentos, o equil√≠brio e a coordena√ß√£o motora. Al√©m disso, o exerc√≠cio ajuda a controlar os n√≠veis de a√ß√ļcar e colesterol no sangue.

‚Äď NATA√á√ÉO BEB√äS¬†melhora a coordena√ß√£o motora, proporciona no√ß√Ķes de espa√ßo e tempo, prepara a crian√ßa psicologicamente e neurologicamente para o auto-salvamento, estimula o apetite, aumenta a resist√™ncia cardiorrespirat√≥ria e muscular, tranquiliza o sono e tamb√©m previne v√°rias doen√ßas respirat√≥rias.

‚Äď HIDROGIN√ĀSTICA EM GRUPO¬†melhora a capacidade aer√≥bica e cardiorrespirat√≥ria, a resist√™ncia e a for√ßa muscular, a flexibilidade e o bem-estar geral. Ela tem a vantagem de poder ser praticada por pessoas de qualquer sexo e de qualquer idade. ¬†A hidrogin√°stica serve tanto para atletas em treinamento, como para gestantes, pessoas que est√£o recuperando les√Ķes, ou que est√£o acima ou abaixo do peso ou aquelas com algum tipo de defici√™ncia. Os exerc√≠cios aqu√°ticos s√£o divertidos, agrad√°veis, eficazes, estimulantes, c√īmodos e seguros. A hidrogin√°stica permite a redu√ß√£o no esfor√ßo articular. √Č uma excelente op√ß√£o de atividade f√≠sica, para chegar √† boa forma e a um estilo de vida mais saud√°vel sem muito impacto.

‚Äď HIDROGIN√ĀSTICA GESTANTE¬†Os exerc√≠cios incluir√£o a parte de alongamento, aer√≥bica, que trabalhar√° todos os m√ļsculos do corpo, dando assim um maior condicionamento f√≠sico para a gestante, assim como o fortalecimento de m√ļsculos espec√≠ficos, como os abdominais. Ser√£o feitos tamb√©m exerc√≠cios para dar um melhor equil√≠brio √† gestante, j√° que o peso est√° em demasia na parte frontal. No trabalho emocional, s√£o dados exerc√≠cios respirat√≥rios que visam melhorar a parte circulat√≥ria, deixando a gestante mais relaxada, menos ansiosa, ajudando-a a melhorar a autoestima e o autocontrole. O contato com a √°gua √© ao mesmo tempo estimulante e relaxante. A gestante que pratica a hidrogin√°stica tem um sono de melhor qualidade. Com tudo isso, o beb√™ estar√° sendo favorecido e apresentar√° um desenvolvimento sadio dentro do √ļtero. Em geral, as gestantes est√£o liberadas para a hidrogin√°stica ap√≥s o terceiro m√™s de gesta√ß√£o, mas √© importante destacar que para iniciar essa modalidade, √© preciso de uma autoriza√ß√£o do obstetra.

‚Äď HIDROBIKE¬† √© uma atividade f√≠sica feita dentro da piscina com uma bicicleta estacion√°ria. Essa modalidade de exerc√≠cio f√≠sico pode ser praticada por pessoas de v√°rias idades. O movimento de pedalar dentro da √°gua ajuda a queimar calorias e a eliminar celulites, al√©m de tonificar as pernas. A hidrobike tamb√©m apresenta baixo risco de les√Ķes nos m√ļsculos e articula√ß√Ķes, pois n√£o tem sobrecarga nem impacto, podendo ser feita at√© mesmo por quem tenha alguma complica√ß√£o no joelho. Resumindo: perda de peso; redu√ß√£o das medidas; modela o corpo deixando-o com mais curvas; melhora o condicionamento f√≠sico; melhora na capacidade cardiorrespirat√≥ria; reduz a celulite; tonifica as pernas, os gl√ļteos e o abdomen; diminui as dores do corpo; melhora da autoestima);

‚Äď DRENAGEM LINF√ĀTICA E MASSAGEM¬†diminui o stress e ajuda √† libera√ß√£o da tens√£o muscular. Os movimentos manuais s√£o muito suaves, sempre indolores, mobilizando as articula√ß√Ķes e regulando as circula√ß√Ķes sangu√≠nea e linf√°tica, restaurando sua funcionalidade.

‚Äď HIDROTERAPIA¬†atividade terap√™utica feita na √°gua, indicada para o tratamento de les√Ķes musculares, problemas ortop√©dicos, psicol√≥gicos e neurol√≥gicos. Contribui com: fortalecimento muscular; diminui√ß√£o da dor; consci√™ncia e controle corporal; melhora o equil√≠brio e coordena√ß√£o motora; promove o relaxamento muscular; aumenta a autoconfian√ßa do paciente;¬†diminui os dist√ļrbios do sono; redu√ß√£o de edemas causados por traumas; diminui a ansiedade; favorece o aumento das amplitudes dos movimentos; melhora a respira√ß√£o; melhora as atividades de vida di√°ria; proporciona conv√≠vio social e recreativo para o paciente.

‚Äď PROJETO SUPERA√á√ÉO¬†O Supera√ß√£o tem oito meses de dura√ß√£o por grupo e engloba avalia√ß√Ķes e acompanhamentos nutricional, f√≠sico e m√©dico; palestras informativas e motivacionais; al√©m de direcionamento semanal das atividades f√≠sicas, com treinamento personalizado na academia. O projeto envolve nutricionista, cardiologista, psic√≥logo, fisioterapeuta e educadores f√≠sicos especialistas em emagrecimento, obesidade infantil e adulto, cardiopatas, diab√©ticos, reabilita√ß√£o e envelhecimento.¬† ‚ÄúO monitoramento envolve est√©tica, sa√ļde, bem estar f√≠sico e mental e conv√≠vio social. Cuidamos de cada pessoa em todos os aspectos e oferecemos ferramentas para que ela consiga melhorar por completo e mudar sua forma de viver‚ÄĚ.

LEMBRANDO: oferecemos acompanhamento constante¬†de fisioterapeutas e nutricionistas ‚Äď inclusos nos planos, al√©m de Avalia√ß√£o F√≠sica.

ProjetoSuperação

Ajuda pessoas sedentárias e ou acima do peso a mudarem seu estilo de vida de forma definitiva e duradoura, com uma equipe multidisciplinar (nutrição, exercícios e motivacional) comprometida com os resultados de perda de peso e ganho de condicionamento físico sem ter que perder tempo e dinheiro contratando vários profissionais.

O Projeto Supera√ß√£o √© um programa de emagrecimento e qualidade de vida que pode ser feito com acompanhamento presencial ou √† dist√Ęncia, atrav√©s do site www.projetosuperacao.com.br.

O programa conta com profissionais de nutri√ß√£o e educadores f√≠sicos que elaboram card√°pio e plano de treinos personalizados segundo as necessidades de cada aluno. Al√©m disso, h√° um suporte de coaching exclusivo, com reuni√Ķes quinzenais que trazem conte√ļdos essenciais para que quest√Ķes emocionais relativas ao processo de perda de peso possam ser discutidas e resolvidas, num programa que tem dura√ß√£o de¬† 6 ou 12 semanas.

Instagram: @projetosuperacaoaquarius

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E-mail: aquarius_academi@uol.com.br

 

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