Livros para quem quer emagrecer

02.10.2013 РVocê encontra uma amiga, diz o quanto ela está bonita e escuta:

-‚ÄúAi, preciso perder 3 kg!‚ÄĚ

Passou por isso? N√£o √© a √ļnica.

Toda mulher ‚Äúprecisa‚ÄĚ perder ao menos 3 kg, independente de qu√£o bem ela esteja.

Algumas de nós realmente precisam eliminar os quilos extras e, para isso, a melhor dica é procurar um profissional especializado, passar por uma consulta e se enquadrar na dieta ideal para você.

No grupo temos várias Mães Amigas que trabalham na área como nutricionistas, nutrólogas, endocrinologistas; inclusive a nutróloga Priscila Panzarella e a nutricionista Carol Medina escrevem ótimas matérias no site.

Mas… n√£o basta a consulta, visita aos sites e grupos de dieta, troca de ideias entre amigas. D√™ uma olhadinha na sua estante e talvez voc√™ encontre pelo menos um livro sobre o assunto.

Se voc√™ √© f√£ desse g√™nero de leitura, se gosta de se manter atualizada, ent√£o veja minhas sugest√Ķes de livros para quem quer emagrecer!

Boa sorte e… vamos √† luta!

Livros para quem quer emagrecer

 

Eu N√£o Consigo Emagrecer

De Pierre Dukan – Editora: Best Seller Ltda

 

O Dr. Pierre Dukan apresenta sua revolucion√°ria dieta. Excluindo as caracter√≠sticas mais rigorosas presentes em quase todos os m√©todos de emagrecimento ‚ÄĒ que, muitas vezes, s√£o o motivo para as pessoas pararem de segui-los ‚ÄĒ, a dieta Dukan nos mostra quatro passos simples para a perda de peso sem que seja preciso passar fome ou desconforto.

 

Livros para quem quer emagrecer

 

A dieta dos 17 dias

Autor: Mike Moreno – Editora: Sextante

 

A Dieta dos 17 Dias apresenta um programa simples que tem como objetivo a perda de peso rápida e saudável. Ela acelera o metabolismo e melhora a digestão e a eliminação de toxinas por meio da ingestão de alimentos-chave e da prática de 17 minutos de exercícios leves por dia.

 

 

Livros para quem quer emagrecer

 

A dieta dos 2 dias

Autor:  Dr Michael Mosley e Mimi Spencer РEditora: Sextante

 

√Č poss√≠vel comer normalmente durante cinco dias por semana e, ainda assim, emagrecer e se tornar mais saud√°vel?
A resposta √© sim. Voc√™ s√≥ precisa limitar sua ingest√£o de calorias em dois dias n√£o consecutivos por semana ‚Äď s√£o 500 calorias para mulheres e 600 calorias para homens. Com “A dieta dos 2 dias”, voc√™ perde peso rapidamente e sem esfor√ßo.

Este livro promete ser um guia para a perda de peso simples e duradoura, sem cálculos complexos e sem a necessidade de se privar do que você mais gosta de comer.

 

Livros para quem quer emagrecer

 

Dieta Nota 10

Autor: Guilherme de Azevedo Ribeiro – Editora: Bertrand Brasil

 

O autor transforma o livro em método revolucionário de controle de peso que não priva o corpo de nenhum nutriente: é uma equilibrada composição de tudo de que o organismo necessita.

 

 

Livros para quem quer emagrecer

 

Pense Magro

Autor: Judith S. Beck – Editora: Artmed

 

Atrelado a qualquer dieta adequada, este programa de seis semanas oferece as ferramentas para pensar diferente e fazer mudanças comportamentais necessárias para emagrecer e manter a perda de peso.

 

 

Você pode gostar de ler: Como emagrecer saudável e sem sofrimento, Que pão é mais saudável, afinal?, Como perder peso após o parto? e Fiz bariátrica e estou muito feliz

 

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