Lado M por Mi Occiuzzi

30/05/2016 – Vou compartilhar a partir de hoje uma meta pessoal, o meu ‚Äúlado M‚ÄĚ. Em Outubro do ano passado (2015) olhei uma foto minha de biqu√≠ni com o meu filho e me assustei ao ver o meu corpo (54 kg), teoricamente magro mas cheio de marcas da minha “falta de aten√ß√£o a mim”.

Parei para refletir o porqu√™ desse abandono todo e ap√≥s chorar muito com a minha pr√≥pria desaten√ß√£o, respirei, me perdoei e resolvi mudar. Hoje (49kg), ap√≥s cinco meses fazendo novas escolhas, j√° me olho no espelho muito feliz e satisfeita. Quanto mais cuidamos, mais queremos cuidar… comigo n√£o √© diferente! Estou t√£o entusiasmada que lancei uma nova meta que come√ßa hoje e acaba em Setembro (meu anivers√°rio)!

Dessa vez, quero ajustar algumas coisas no meu corpo que ainda me incomodam (Na verdade n√£o importa o que √©, s√£o coisas que ao olhar no espelho me fazem pensar “Eu posso fazer diferente aqui e ali. Isso me far√° mais feliz”) e quero cuidar tamb√©m da minha mente e espiritualidade. Enfim… Sabemos que somos as protagonistas da nossa vida mas, por algum motivo, esquecemos de nos ver dessa forma. Cada uma tem uma hist√≥ria e um motivo para fazer isso, vou dividir aqui os meus motivos e tamb√©m as minhas metas para essa pr√≥xima etapa. Ficarei muito feliz de v√™-las comigo.

#ladom #miocciuzzi #maesamigasfit

 

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A gorda: Outubro 2015/ A Delícia: Abril 2016

 

Lado M por Mi Occiuzzi

“O Foco no outro faz a gente perder o foco em n√≥s mesmas”

O ano de 2007 foi um marco em minha vida. No mesmo ano eu casei, descobri uma doen√ßa gen√©tica e bem chata no intestino (Doen√ßa de Crohn), meu pai faleceu em um acidente de carro e a minha vida virou do avesso! Os anos se passaram e outras coisas aconteceram. Separei do pai do meu filho, mudei de profiss√£o, de casa e de vida. Ap√≥s um ano sozinha, encontrei uma pessoa maravilhosa que me reergueu e me mostrou o quanto linda eu sou. Ele se tornou meu amigo, meu namorado e logo ele foi morar comigo. Embora completamente apaixonada, n√£o foi f√°cil administrar os meus medos e os conflitos internos do marido atual, do ex-marido e do meu pequeno filho. Ap√≥s 3 anos veio mais uma separa√ß√£o, um rompimento, um luto (quem passa por uma separa√ß√£o sabe o “enterro” que isso tr√°s). Precisei novamente lidar com a minha e a¬†confus√£o emocional do meu filho.

“Toda essa avalanche me deixou mais forte, por√©m o ‚Äúmeu terreno‚ÄĚ estava desgastado”

ladom8O meu corpo, meu cabelo, minha sa√ļde, minha pele estavam completamente fora do que eu esperava para mim aos 33 anos. Em Dezembro (2015), assim como as lagartas (ap√≥s enfrentar passarinhos esfomeados e tempestades violentas) escolhi um lugar para me fechar, para construir o meu casulo e para tamb√©m me reformar por fora. Ali, dentro da casa da minha m√£e, encontrei colo, amor, cuidado e tudo que eu precisava (e preciso) para me sentir bem.

Em Janeiro recebi um presente do Jackson Nunes, do St√ļdio W. ¬†Talvez ele n√£o saiba o quanto foi importante √†quela transforma√ß√£o. Naquele dia, al√©m de loira dos cabelos curtos, eu estava recebendo a chave que eu precisava para recome√ßar.

Ap√≥s essa inje√ß√£o de animo, comecei a malhar. Al√©m das caminhadas e corridas individuais, entrei para o Muay Thai e¬†comecei a frequentar uma turma de gin√°stica com a personal, Joana Magalh√£es do Cardiocore (Pilates Funcional). Fui tamb√©m cuidar do meu intestino, marquei uma consulta com uma nutr√≥loga que adoro (Dra. Priscila Panzarella), tirei o gl√ļten e reduzi a lactose da minha alimenta√ß√£o (refrigerante, bolacha, fritura e derivados “em porcaria” j√° n√£o faziam parte da minha rotina. Afinal eles sempre fizeram muito mal a inflama√ß√£o do intestino). Comecei a tomar √Ēmega 3 e lactobacilos para fortalecer a parede do meu intestino. Ainda n√£o passei no meu proctologista (preciso urgenteeeee), algumas mudan√ßas ainda ir√£o acontecer. Sei que a felicidade √© o melhor rem√©dio para essa doen√ßa… ent√£o, OK… Estamos trabalhando para isso, rsrs!

De uma forma resumida a minha meta é me dar um presente: Quero comemorar os meus 34 anos me dando uma vida mais leve, mais saudável e com a alto estima lá no céu. Pretendo me conectar mais com a minha mente e minha espiritualidade. Vou registrar tudo isso em um book, um ensaio fotográfico sensual, que ficará guardado para que eu nunca mais esqueça o quanto é bom cuidar de mim.

ladom4Quero tirar a foto da “Gabriela Pugliese” e da “Debora Secco” da porta da minha geladeira e colocar a minha, sabe? kkkkk… Quero ser eu a minha pr√≥pria DIVA LIFE STYLE. Escolhi a praia de Itamambuca¬†como cen√°rio dessa sess√£o (talvez no Ponto de Luz tamb√©m, depois da viagem de ontem. Conto em outro post).

Esse álbum será importante, porém a minha empolgação está na felicidade que todo processo está me fazendo passar.

“Sei que dias ruins n√£o me ajudar√£o, mas tamb√©m aprendi que seguir em frente e recome√ßar √© a melhor forma de se amar.”

A cada clique que fa√ßo no espelho, com o meu celular, vejo em minha imagem a melhor m√£e que posso ser e tamb√©m a mulher mais poderosa que existe dentro de mim naquele momento. N√£o vou parar em Setembro, apenas irei me presentear com algo que sempre quis fazer para dar de presente a algu√©m… Dessa vez, esse “algu√©m”, sou EU.

Ent√£o Vamos l√°…

Para atingir esse objetivo montei uma equipe para ficar de olho em mim, puxando a minha orelha e n√£o deixando eu escapar nesse per√≠odo de inverno (sei l√° onde eu estava com a cabe√ßa…kkkkk). Afinal s√£o apenas 3 meses incr√≠veis para chegar em Setembro a mulher mais delicia dos √ļltimos tempos… kkkkkk (#sqn). S√£o elas:

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Cintia Galante, a Nutricionista: Ela far√° um trabalho chamado personal diet (Muito usado em outros lugares, mas falo disso em outro post). Ap√≥s uma consulta, definimos um novo card√°pio para que, a partir de hoje, eu passe a ganhar massa muscular e equilibrar a alimenta√ß√£o que ficou bagun√ßada com a retirada do gl√ļten e lactose. Al√©m disso continuo com os lactobacilos, o √Ēmega 3 e incluo Glutamax e Way Protein (J√° estou me achando a Pugli…kkk). Ela ir√° me acompanhar mensalmente agora.

Joana Magalh√Ķes, a Personal: Na paralela, al√©m do treino do Cardiocore (Pilates Funcional) em grupo e do Muay Thai, iniciarei um treino em casa em um projeto online da Joana Magalh√Ķes, conto em outro post tamb√©m. Estou chamando de projeto “Bunda na Lua” kkkkkk.

Pela primeira vez na vida vou fazer drenagem e tratamento facial. Quem estar√° comigo nessa miss√£o √© o Spa Azahar no Cambu√≠, parceiro M√£es Amigas que oferece at√© 50% de desconto nos tratamentos. Al√©m da est√©tica, estou exercitando a medita√ß√£o, lendo um livro sobre budismo e frequentando lugares que me ajudem a lembrar sobre a import√Ęncia da espiritualidade em minha vida. N√£o importa a religi√£o ou quem quer que seja o seu mestre superior, buscar um equil√≠brio espiritual, pelo menos para mim, contribui bastante para deixar qualquer vida completa.

“Esse √© o meu LadoM! M de Michelle, de Meta, de Mais, de M√£e, de Maravilhosa, de Muito… M que representa a minha medida, a minha miss√£o, a minha metamorfose…¬† M de MULHER… de Muralha… de Maravilha! M de Mundo… sim… o mundo est√° nas nossas m√£os. M de M√ÉO… M√£o que √© capaz de tra√ßar o MELHOR caminho.”

Toda m√£e tem o seu lado M. Voc√™ tamb√©m tem… Trace o seu e venha comigo. A partir de agora postarei essa batalha pela medida que EU considero ideal. Essa etapa estar√° registrada aqui no site atrav√©s de um di√°rio semanal que ter√° como data de publica√ß√£o as sextas feiras.

Além disso algumas fotos estarão nas redes sociais do Mães Amigas (fan page), (instagram @maesamigas), (snap maesamigas) e para quem quiser acompanhar mais de perto, estarei diariamente no instagram: mi.occiuzzi.

Construa o seu LadoM e vamos juntas brindar essa conquista dia após dia. Para eu te achar, use a hashtag  #ladom e #maesamigasfit.  Juntas somos muito melhores!

 

LadoM por Mi Occiuzzi

Inicio: 01/06/2016

Término: 06/09/2016 (Dia do meu Aniversário)

Sess√£o de Fotos: 10/09/2016

Cronograma de Atividades:

Nutrição por Cyntia Galante:

Encontros quinzenais para antropometria e bioinped√Ęncia e ajustes do card√°pio

Consultoria no supermercado: Para ensinar como escolher produtos, o que comprar, como comprar, leitura de rótulos, análise de tabela e informação nutricional, lista de ingredientes.

Consultoria no restaurante: Como se comportar na hora da escolha dos alimentos, como avaliar um card√°pio a l√° carte, como fazer escolhas no restaurante self service, como fazer montagem de pratos.

 

Treino por Joana Magalh√£es

Ter√ßas e Quintas das 7:30 √°s 8:30 – Treino Cardiocore em grupo na Lagoa do Taquaral (Agora no inverno quero mudar o hor√°rio…kkkk)

Segunda, Quarta e Sábado РMalhação em Casa com consultoria online e personalizada.

 

Treino Muay Thai

Quarta e Sexta das 19:00 √°s 20:00 – Treino Muay Thai Team Nogueira Campinas

 

Estética Corporal e Facial por Azahar

Drenagem linf√°tica

Drenagem modeladora

Tratamento Facial

Registro do processo por Helena Pazzetti Fotografias (Exceto o Book Sensual que ser√° registrado por outro profissional

 

 

Michelle Occiuzzi

Escrito por: Michelle Occiuzzi

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