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Entendendo os sintomas da ansiedade

16.03.2015 – Voc√™ sabia que 23% da popula√ß√£o mundial pode ter algum tipo de dist√ļrbio ansioso ao longo da vida? Mas a√≠ vai a boa not√≠cia: todos eles t√™m cura. A cura come√ßa entendendo os sintomas da ansiedade e falando sobre ela. H√° mais de 300 mil livros e 100 mil artigos m√©dicos sobre o assunto e o n√ļmero aumenta todos os dias.

Entendendo os sintomas da ansiedade

8 em cada 10 trabalhadores apresentam algum sintoma de ansiedade ao longo da carreira, segundo pesquisa de uma associação internacional voltada ao estudo do estresse.

Em algum momento da vida, você vai sentir a sensação de que não vai dar conta das coisas. Não existe quem nunca tenha sofrido com a ansiedade. E, acredite se quiser, isso pode ser bom. Mas, afinal, o que é essa sensação?

 

Entendendo os sintomas da ansiedade

Essa no√ß√£o de que vivemos numa √©poca especialmente estressante √© coisa ultrapassada, na verdade. A ideia de ‚Äúera da ansiedade‚ÄĚ nasceu antes da internet e do computador.¬†O primeiro que usou o termo da maneira como a conhecemos foi FREUD, no fim do s√©culo 19, e, ainda assim, com uma defini√ß√£o bem pouco precisa: ansiedade √© o medo de ‚Äúalgo incerto, sem objeto‚ÄĚ.¬†√Č um sentimento inc√īmodo, quando nossa mente n√£o est√° no momento presente, mas divagando no passado ou no futuro. Dessa forma, para ameniz√°-la, precisamos manter nosso foco e aten√ß√£o no momento presente.
Entendendo os sintomas da ansiedade:

Entendendo os sintomas da ansiedade

Todo mundo é ansioso em menor ou maior grau, porém algumas pessoas LIDAM melhor com essa energia. Ela faz parte do nosso sistema de defesa e está projetada em quase todos os animais vertebrados, o que significa que não dá pra viver sem ela, caso contrário estaríamos estagnados.

Existem algumas sa√≠das: os rem√©dios s√£o uma delas, mas tamb√©m h√° o exerc√≠cio do autocontrole ¬†‚Äď atrav√©s de terapia ou de muito estudo em autoconhecimento – como ler um texto que lhe ensina sobre seu pr√≥prio funcionamento!

Essas s√£o dicas de sua personal estimuladora, a psicologia positiva sempre ajuda voc√™ a ser a melhor pessoa que pode ser, a alimentar seu AMOR-PR√ďPRIO! Quem se ama, √© mais feliz e consegue fazer felizes todos ao seu redor.

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