Como fazer meu bebê dormir?

Selo Profissional-4

 

Carla Domingues
Consultora do Sono Infantil

“Prefiro ‘quebrar’ os hábitos na Hora de Dormir ao invés de trabalhar técnicas de sono na madrugada.”

 

 

Como fazer meu bebê dormir?

Como consultora do sono infantil recebo relato de mamães, privadas de sono, a respeito das madrugadas: Meu bebê acorda varias vezes durante a noite e só pega no sono sendo ninado…Meu filho precisa mamar sempre para conseguir adormecer… Minha caçula vem para minha cama durante a madrugada… E estas historias vem acompanhadas de muitas perguntas, mas a mais frequente: Como ensinar meu filho a dormir a noite toda?

Antes de olhar para a madrugada, gosto de observar e trabalhar com a Hora de Dormir, acredito que é neste momento que a criança aprende a adormecer e este aprendizado será levado, por associação, para a madrugada. Porque seu filho continuara acordando durante a madrugada, isso é normal, mas o que ele precisa é aprender a voltar a dormir sozinho. Como fazer meu bebê dormir?

O que observo é que a criança que está acostumada a adormecer (a noite) nos braços da mãe, quando ela acorda no meio da madrugada, ela precisará ser ninada novamente para voltar a dormir. Se uma criança adormece mamando vai precisar mamar durante a madrugada para adormecer.Este tipo de associação é feita o tempo todo pela criança, e por isso prefiro “quebrar” os hábitos na hora de dormir ao invés de trabalhar técnicas de sono na madrugada.

Observe como seu filho esta adormecendo na hora de dormir, quais hábitos ele tem durante estes minutos para conseguir se tranquilizar. A ideia inicial é quebrar estes hábitos e construir novos. Este processo vai levar algumas semanas. A continuidade e a persistência esta totalmente ligada ao sucesso deste trabalho.

Gosto de estipular objetivos pequenos e possíveis para cada semana. Se o seu filho adormece mamando, o ideal é não associarmos esse momento ao sono. Portanto, primeiro tentamos tirar a mamada substituindo pelo colo, depois diminuímos o tempo no colo e começamos a colocar a criança ainda acordadinha no berço. Se ela chorar, pegue-a no colo novamente e vá aos poucos até que ela compreenda que agora ela adormecerá no berço. Apos alguns dias coloque ele no berço sem ninar e fique por perto em contato com o bebe ate que ele adormeça. Com o passar dos dias você apenas ficará dentro do quarto e a criança adormecerá sozinha e assim que se sentir segura saia do quarto e deixe seu filho adormecer sozinho sem a sua presença.

Como já disse anteriormente, durante este processo gosto de orientar os pais que sempre que a criança estiver chorando ou chamando pegue-a no colo para dar segurança e apoio, ajudando ela a se tranquilizar e assim poder voltar as tentativas de onde pararam. É possível ensinar seu filho a ter bons hábitos de sono com muito amor, vinculo e apego.

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